Keçiboynuzunun 100 gramındaki besin değerleri, kalori, karbonhidrat, protein, yağ, lif, vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengin bir yapı sunar. Bu yazıda, keçiboynuzunun besin profili ve sağlık yararlarını keşfedeceksiniz.


100 gr keçiboynuzu kaç besin değeri?

Keçiboynuzu, sağlıklı beslenme arayışında öne çıkan doğal bir gıda maddesidir. Yüksek besin değerleri ve çeşitli faydaları ile dikkat çeken bu ürün, özellikle tatlı alternatifi olarak kullanımıyla popülerlik kazanmıştır. 100 gram keçiboynuzu, zengin içerikleriyle vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok besin ögesini karşılamakta önemli bir rol oynamaktadır.

100 gram keçiboynuzunun besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 228 kcal.
  • Karbonhidrat: 96,2 gram.
  • Protein: 3,3 gram.
  • Yağ: 0,6 gram.
  • Lif: 7,6 gram.
  • C Vitamini: 4 mg.
  • Kalsiyum: 83 mg.
  • Potasyum: 348 mg.
  • Demir: 0,9 mg.

Diğer Mutfak Yazıları

100 gr kestane besin değeri nedir?

Kestane, hem lezzeti hem de besin değeri ile dikkat çeken bir besindir. Özellikle sonbahar aylarında popüler hale gelen bu besin, çeşitli vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş yapısıyla sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Kestane, enerji kaynağı...

100 gr kavrulmuş kajuda ne kadar protein var?

Kaju fıstığı, sağlıklı atıştırmalıklar arasında sıkça tercih edilen bir kuruyemiştir. Besleyici özelliği ve lezzetiyle dikkat çeken kajunun, protein içeriği de oldukça dikkat çekicidir. Özellikle spor yapanlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için önemli bir besin...

100 gr keçiboynuzunda ne kadar kalsiyum var?

Keçiboynuzu, hem lezzeti hem de besin değerleriyle dikkat çeken bir baklagil türüdür. Özellikle sağlıklı yaşamı destekleyen içerikleriyle tanınan bu besin maddesi, kalsiyum açısından zengin bir seçenek sunar. Kalsiyum, kemik sağlığını korumak ve birçok vücut fonksiyonu...

100 gr kinoa kaç besin değeri?

Kinoanın sağlıklı beslenmedeki yeri giderek önem kazanmaktadır. Bu süper gıda, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sunduğu zengin besin içeriğiyle de dikkat çekmektedir. Özellikle diyetlerinde bitkisel protein kaynağı arayanlar için kinoa, mükemmel bir alternatif oluşturarak çeşitli...
Mutfak