100 gr elma ne kadar eder?

Elmanın 100 gramı, düşük kalori ve zengin besin değeriyle dikkat çeker. İçerdiği karbonhidrat, protein ve yağ oranları, sağlıklı bir diyet için önemli bir katkı sağlar. Elmanın çeşitli türleri, besin değerlerini etkileyebilir.

İçindekiler Göster

100 gr elma ne kadar eder?

Elma, sağlığımız için önemli bir meyvedir ve besin içeriği açısından zengin bir seçenektir. 100 gramlık bir porsiyon, günlük beslenme planınıza katkıda bulunacak birçok faydalı madde barındırır. Elmanın kalori değeri ve içerdiği besin öğeleri, meyvenin çeşidine ve nasıl yetiştirildiğine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Bu nedenle, elma tüketimi sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır.

100 gram elma 52 kalori içerir.

Ayrıca, 100 gram elma şu besin değerlerini de içerir:

  • 13,81 gram karbonhidrat ;
  • 0,26 gram protein ;
  • 0,17 gram yağ.

Elmanın kalori ve besin değerleri, elmanın büyüklüğüne, çeşidine ve yetiştirme koşullarına bağlı olarak değişebilir.

Diğer Mutfak Yazıları

100 gr dana dönerde ne kadar protein var?

Dana döner, lezzeti ve doyuruculuğuyla pek çok kişi tarafından tercih edilen bir et yemeğidir. Besin değerleri açısından zengin olan bu yiyecek, özellikle spor yapan bireyler için önemli bir protein kaynağıdır. Peki, 100 gramlık bir porsiyonunda...

100 gr buğday patlağı kaç kaloridir?

Buğday patlağı, hafif atıştırmalık seçenekleri arasında yer alarak sağlıklı bir alternatif sunar. Ancak, bu ürünlerin kalori değerleri markalara göre farklılık gösterir. Özellikle, 100 gram buğday patlağı tüketimi, diyet planlarınızda önemli bir yer tutabilir. Bu nedenle,...

100 gr keçiboynuzunda ne kadar kalsiyum var?

Keçiboynuzu, hem lezzeti hem de besin değerleriyle dikkat çeken bir baklagil türüdür. Özellikle sağlıklı yaşamı destekleyen içerikleriyle tanınan bu besin maddesi, kalsiyum açısından zengin bir seçenek sunar. Kalsiyum, kemik sağlığını korumak ve birçok vücut fonksiyonu...

100 gr kinoa kaç besin değeri?

Kinoanın sağlıklı beslenmedeki yeri giderek önem kazanmaktadır. Bu süper gıda, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sunduğu zengin besin içeriğiyle de dikkat çekmektedir. Özellikle diyetlerinde bitkisel protein kaynağı arayanlar için kinoa, mükemmel bir alternatif oluşturarak çeşitli...
Mutfak