Patates kızartması, lezzetiyle birlikte birçok besin öğesi barındırır. 1 porsiyon (80 g) patates kızartmasının kalori, yağ, karbonhidrat ve diğer önemli bileşenleri hakkında merak ettikleriniz burada!


1 Porsiyon Patates Kızartması Kaç Besin Değeridir?

Patates kızartması, dünya genelinde popüler bir atıştırmalık olup, birçok kişi tarafından sevilen bir lezzettir. Ancak, bu lezzetin besin değerleri hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı bir diyet için önemlidir. Özellikle, porsiyon boyutları ve içerdiği besin öğeleri, tüketim alışkanlıklarımızı şekillendirebilir. Bu yazıda, 1 porsiyon patates kızartmasının besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

1 porsiyon (80 g) patates kızartmasının besin değerleri:

  • Kalori: 250 kcal ;
  • Karbonhidrat: 33,15 g ;
  • Protein: 2,74 g ;
  • Yağ: 11,78 g ;
  • Lif: 3,04 g ;
  • Sodyum: 168 mg ;
  • Potasyum: 463,2 mg ;
  • Kalsiyum: 14,4 mg ;
  • A Vitamini: 8 iu ;
  • C Vitamini: 6,4 mg ;
  • Demir: 0,65 mg.

Fırında pişirildiğinde kalori miktarı azalır; 100 gram fırında patates kızartması yaklaşık 90 kcal içerir.

Diğer Mutfak Yazıları

1 porsiyon patates kaç gramdır?

Patates, dünya genelinde en çok tüketilen ve besleyici bir sebze olma özelliği taşıyor. Farklı boyutları ve çeşitleri ile yemeklerde sıkça yer alırken, porsiyon ölçüleri de tüketim alışkanlıklarına bağlı olarak değişiyor. Bu nedenle, bir porsiyon patatesin...

1 porsiyon pasta kaç gramdır?

Pasta, özel günlerin vazgeçilmez bir parçası olarak her zaman sofralarımızda yer alır. Ancak bir dilim pastanın ne kadar ağırlıkta olduğunu bilmek, özellikle diyet yapanlar veya porsiyon kontrolü yapmak isteyenler için önemlidir. Farklı pasta çeşitlerinin gramajları,...

1 Porsiyon Patates Kızartması Kaç Kaloridir?

Patates kızartması, birçok kişinin favori atıştırmalıklarından biridir ve özellikle fast food restoranlarında sıkça tercih edilir. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori alımını kontrol etmek önemlidir. Porsiyon boyutuna göre değişen kalori miktarları, diyet planlarınızı etkileyebilir. Bu nedenle,...

1 Porsiyon Pilav Kaç Kaloridir?

Pilav, birçok kültürde önemli bir yere sahip olan temel bir gıda maddesidir. Ancak farklı türleri ve hazırlanma şekilleri, kalori miktarlarını etkileyebilir. Dolayısıyla, pilavın besin değeri, tükettiğiniz miktar ve türüne bağlı olarak değişiklik gösterir. Şimdi, 1...
Mutfak