Patates kızartması, lezzetiyle birlikte birçok besin öğesi barındırır. 1 porsiyon (80 g) patates kızartmasının kalori, yağ, karbonhidrat ve diğer önemli bileşenleri hakkında merak ettikleriniz burada!


1 Porsiyon Patates Kızartması Kaç Besin Değeridir?

Patates kızartması, dünya genelinde popüler bir atıştırmalık olup, birçok kişi tarafından sevilen bir lezzettir. Ancak, bu lezzetin besin değerleri hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı bir diyet için önemlidir. Özellikle, porsiyon boyutları ve içerdiği besin öğeleri, tüketim alışkanlıklarımızı şekillendirebilir. Bu yazıda, 1 porsiyon patates kızartmasının besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

1 porsiyon (80 g) patates kızartmasının besin değerleri:

  • Kalori: 250 kcal ;
  • Karbonhidrat: 33,15 g ;
  • Protein: 2,74 g ;
  • Yağ: 11,78 g ;
  • Lif: 3,04 g ;
  • Sodyum: 168 mg ;
  • Potasyum: 463,2 mg ;
  • Kalsiyum: 14,4 mg ;
  • A Vitamini: 8 iu ;
  • C Vitamini: 6,4 mg ;
  • Demir: 0,65 mg.

Fırında pişirildiğinde kalori miktarı azalır; 100 gram fırında patates kızartması yaklaşık 90 kcal içerir.

Diğer Mutfak Yazıları

1 porsiyon pasta kaç gramdır?

Pasta, özel günlerin vazgeçilmez bir parçası olarak her zaman sofralarımızda yer alır. Ancak bir dilim pastanın ne kadar ağırlıkta olduğunu bilmek, özellikle diyet yapanlar veya porsiyon kontrolü yapmak isteyenler için önemlidir. Farklı pasta çeşitlerinin gramajları,...

1 porsiyon nohutta kaç kalori var?

Nohut, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olan protein ve lif kaynağıdır. Ancak, diyet planınızı oluştururken porsiyon kontrolü yapmak ve kalori miktarını bilmek oldukça önemlidir. Nohutun kalori içeriği, tüketim şekline ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir....

1 Porsiyon Patates Kızartması Kaç Kaloridir?

Patates kızartması, birçok kişinin favori atıştırmalıklarından biridir ve özellikle fast food restoranlarında sıkça tercih edilir. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori alımını kontrol etmek önemlidir. Porsiyon boyutuna göre değişen kalori miktarları, diyet planlarınızı etkileyebilir. Bu nedenle,...

1 porsiyon portakallı ıslak kek kaç kalori?

Portakallı ıslak kek, yoğun aroması ve yumuşak dokusuyla tatlı severlerin gözdesidir. Ancak, bu lezzetli tatlının kalori değeri, kullanılan malzemelere göre farklılık gösterebilir. Özellikle diyet yaparken veya kalori takibi yaparken, her bir porsiyonun kalori miktarını bilmek...
Mutfak